课程简介

爵士舞发展至今已经有多年的历史了，深受众多街舞爱好者喜爱，目前在很多聚会和俱乐部中非常常见，爵士舞教练现在也是非常吃香的职业。

青岛禅林瑜伽聘请专业爵士舞导师指导学员进行爵士舞训练，从柔韧性、灵活性和协调性三方面入手，提升学员的舞蹈技能。积累理论知识和身体控制技能，学会与会员的沟通技巧，满足学员的就业需求。

课程特色

优先参加中国瑜伽行业会组织的各项会议和活动。

定期进行业务提升培训，并组织行业内学术学习。

为学员提供就业机会，在会员企业内进行系统内人员就业推荐。

对优秀学员进行定位宣传，在瑜伽行业网站和刊物上进行信息传播。

课程详情

课程时间安排：周一至周六晚16：00——18：00

培训周期：初中高级45—60天

授课方式：小班授课5~10人

开课时间：随到随学

爵士舞初级、中级课程设置 15:30-17:30 JAZZ
DANCE
1 了解爵士舞的文化包含不同舞种风格：
POWERJAZZ/SEXY JAZZ/MVJAZZ/HIP-HOP JAZZ 课程安排以及爵士舞的起源。 爵士舞的注意事项，例如暖身前的热身准备等 学习音乐的相关知识，例如音乐的POSE点、和音乐的节奏打拍。 JAZZ
DANCE
2 爵士舞热身
踮脚尖，脚步动作。 爵士舞心肺耐力、肌力、肌耐力；
一般爵士舞的一个动作组合时间不是很长。 爵士舞头部基本功，脖子：向前；向后；向左；向右 组合性动作训练及舞码分解第1套学习。 JAZZ
DANCE
3 爵士舞热身
快速的弹踢，
体能锻炼。 柔软度:
不论跳甚麼舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则不能发挥出应有的线条美感，爵士舞也不例外。 爵士舞肩部基本功。肩：上、下、前、后、左、右。 成品舞第2套POWERJAZZ
风格。 JAZZ
DANCE
4 爵士舞热身、
旋转：定位旋转、移动旋转、连续旋转。 身体组合:
绝大部份出色的爵士舞者都拥有强健的肌肉, 使他们舞动起来时的动作更觉有劲、有力。 爵士舞胸部基本功，
胸：前后左右四点，八点胸部练习。 成品舞第3套SEXY JAZZ
风格
学员组织练习 JAZZ
DANCE
5 爵士舞热身，跳踏，
变向转身、巴特曼三组组合舞步。 协调性:
除了是手和脚的配合外，还有头，躯干和四肢的动作配合。 爵士舞跨部基本功：臀、四个方向，流动元素的现代爵士训练。 成品舞第4套MVJAZZ风格
学员组织练习 JAZZ
DANCE
6 爵士舞热身，
腹部之持续。 灵巧度:
爵士舞中常利用不同方向和不同水平的动作来增加刺激和娱乐性，所以舞者的动作必须灵巧纯熟 爵士舞身体律动，身体为S型练习,分解动作、要领讲解. 成品舞第5套
HIP-HOP JAZZ
学员组织练习 JAZZ
DANCE
7 爵士舞热身，
快速收缩等动作 平衡力：
动态平衡的能力在爵士舞中往往较静态的平衡力之应用更广 爵士舞up/down基本练习，协调性及节奏感。 成品舞第6套
SEXYJAZZ风格
综合复习
爵士舞高级课程设置15:30-17:30 JAZZ
DANCE
8 爵士舞热身
身体的稳定性、 授课方法和积累授课经验，强调手的伸展度，上肢的控制， 组合性编舞技法 成品舞第7套MVJAZZ风格
学员组织练习 JAZZ
DANCE
9 爵士舞热身，
柔韧性。 学员模拟课堂授课（教练指导） 音乐的运用,训练跨的灵活度、协调性、节奏感. 成品舞第8套
POWERJAZZ
风格
学员组织练习 JAZZ
DANCE
10 爵士舞热身,
腰、跨带动及协调全身。 教练与会员的沟通与技巧. 舞蹈表演以及个人SOLO；
灵魂、性感和平衡三要素：头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、转动、绕环、摆振。 成品舞第9套
健身操1
健身房授课
学员组织练习 JAZZ
DANCE
11 爵士舞热身，身心得到放松和Keep fit的双重作用。 健身房与会所的授课技巧 成品舞第10套
健身房授课 JAZZ
DANCE
12 学员以及老师综合讨论,自编舞蹈教学。 爵士舞常见问题 所有舞蹈的综合复习
学员组织练习 JAZZ
DANCE
13 学员授课实践教学

教学环境 如需了解更多信息，请青岛禅林瑜伽的免费：