1. 服饰选择准则：以“端庄”为核心，避免过薄、过透或过露的设计。例如职场通勤装可选择垂感好的衬衫+及膝半裙，既保留专业感又不失女性气质；休闲聚会则可搭配柔和色调的针织衫，传递亲切氛围。

2. 妆容管理要点：提倡“自然妆感”，眼妆以提亮为主（如浅棕色眼影+纤长睫毛膏），粉底轻薄贴合肤色，眉形选择与脸型匹配的自然弧度，唇色建议浅粉或豆沙色，既显气色又不张扬。

3. 发型与发饰要求：保持头发清洁有光泽，减少厚重发胶使用。职场推荐低马尾或半扎发，前发不遮挡视线；约会场景可微卷侧披，搭配简洁发夹提升精致度，但需避免过多彩色发饰分散注意力。

4. 指甲与手部护理：指甲长度建议控制在指尖0.3cm内，颜色选择裸色、浅粉等低饱和度色系，避免夸张图案。日常需定期修剪死皮，保持手部皮肤细腻，握手时传递舒适触感。

5. 衣物清洁与版型：出门前检查衣物是否有脱发现象（尤其深色衣物），领口、袖口需保持平整。裙装长度建议在膝盖上下3cm范围内，避免过短显随意或过长显拖沓，拉链需完全拉合，避免尴尬。

6. 鞋履与丝袜搭配：鞋子选择简洁款式（如浅口单鞋、乐福鞋），颜色与服装主色协调，鞋跟高度建议3-5cm（兼顾舒适与气质）。丝袜需选择肤色或浅灰等基础色，随身备一双防勾丝款，应对意外情况。

7. 饰品佩戴原则：遵循“少而精”，耳环建议1cm内的点状设计，项链选择细链+小吊坠（长度过锁骨3-5cm为佳），走动时避免饰品发出明显声响。私人饰品与场合标志（如企业徽章）需分开佩戴，避免视觉冲突。

1. 发型管理标准：长度建议前不遮眉、侧不掩耳、后不触领，避免怪异发色或夸张造型。日常使用少量发蜡定型即可，保持自然蓬松感，避免“油头”或“毛躁”两种极端。

2. 面部清洁与护理：早晚使用温和洁面产品，定期去角质（每周1-2次），保持皮肤无油光、无黑头。干燥季节可涂抹清爽型面霜，避免脱皮影响观感。

3. 毛发细节处理：鬓角需修剪整齐（与耳际线平齐），胡须建议每日剃须（络腮胡可保留短须但需修剪整齐），鼻毛、耳毛需用小剪刀定期修剪，避免外露影响整洁度。

4. 手部与指甲护理：洗手后及时擦干，避免“水痕手”；指甲长度不超过指尖，边缘修剪圆润，甲面无泥垢。商务场合可定期做简单手部护理（如去角质+保湿），提升握手时的舒适感。

5. 体味与香氛控制：日常使用止汗露（尤其夏季），避免汗味影响社交体验。香氛建议选择淡香型（如木质调、柑橘调），喷洒在手腕、耳后等位置，距离衣物30cm轻喷即可，避免过浓。

6. 衬衫与领带搭配：衬衫领口需与脖子贴合（食指可插入1指为佳），袖口长出西装0.5-1cm。领带长度以尖端覆盖皮带扣中部为准，颜色与西装、衬衫形成“深浅深”或“同色系”搭配，避免过于跳跃。

7. 西装与裤装细节：西装需定期熨烫（尤其肩线、袖口），避免褶皱；裤装裤缝需保持挺直，长度以覆盖鞋面2/3为宜，避免拖地或过短。拉链需完全拉合，口袋内不放过多物品（如钱包、钥匙），保持裤型平整。

8. 鞋履清洁与选择：皮鞋需每日用鞋刷清理灰尘，每周打一次鞋油（颜色与鞋身一致），保持鞋面光亮。鞋跟磨损超过3mm需及时更换，避免行走时发出异响。日常可备两双替换鞋（如黑色牛津鞋、棕色乐福鞋），适配不同场合。

专业团队指导：课程由持有国际形象管理师认证的导师授课，团队成员平均从业经验超8年，曾为多家企业提供高管形象培训，熟悉不同行业的形象礼仪差异（如金融行业更注重稳重，互联网行业可适当年轻化）。

定制化学习方案：入学前学员需完成形象评估测试（涵盖体型、职业、日常场景等维度），导师根据结果制定“个人形象提升清单”，例如针对圆脸型学员调整发型建议，针对销售岗位学员强化商务着装规范。

场景化实战训练：课程设置模拟社交环节（如商务谈判、朋友聚会、面试等），学员在真实场景中练习礼仪规范，导师现场点评纠正。例如在“商务晚宴”模拟中，学员需同时注意餐叉使用、交谈距离、酒水杯摆放等细节，确保所学知识能灵活应用。